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寮步搬家公司搬家后酸痛與解決方法


寮步搬家公司:搬家后酸痛與解決方法

搬家也算一項全身運動,如果徒步搬家那更是一項巨大體力運動。如果東西太多,自己又不愿意請搬家公司,那么搬家次數都會增加,那么體力“透支”都有可能。

   在一次活動量較大以后,或間隔時間較長未鍛煉,剛開始鍛煉之后,往往會出現肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不即刻發生在運動結束后,而發生在運動結束后1-2天,因此稱為延遲性疼痛。
  搬家后酸痛處理
  
 一.口服維生素C有促進結締組織中膠元合成作用有助加速受損組織修復和緩解酸痛。

 二.對酸痛局部肌肉進行熱敷促進血液循環及代謝過程,有助于損傷組織修復及痙攣緩解;

  三。對酸痛局部進行靜力牽張練習,保持伸展狀態2分鐘,然后休息1分鐘,,重復進行,每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣;

  四.對酸痛局部進行按摩,促進肌肉血液循環,有助損傷修復及痙攣緩解;


小編提示:搬家需要大量體力勞動,如果東西太多、太重,簡易不要自己搞定。盡量多叫些親朋過來幫忙,如果遇工作日朋友不能來,請搬家公司也是一個很不錯的選擇畢竟對于搬家他們都比我們熟悉、更了解。

東莞市超群搬家公司,成立于2003年,是東莞市成立較早的搬家公司之一,在常平搬家公司,大朗搬家公司,橫瀝搬家公司,橋頭搬家公司,東坑搬家公司,謝崗搬家公司,寮步搬家公司,茶山搬家公司,石排搬家公司,企石搬家公司都設有分部。是專門從事搬家、運輸、服務業的民營企業。業務范圍既可從事各類復雜的起重吊裝、搬運、空調設備維修保養、管道安裝疏通,還可從事眾多學校、工廠、機關等企事業單位及住宅小區的全方位物業管理配套服務。 橋頭搬家公司

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